A constipação, também conhecida como prisão de ventre, é a dificuldade persistente para evacuar e pode ser causada por diversos fatores como dieta pobre em fibras, pouca ingestão de líquidos, sedentarismo, estresse, entre outros.¹

Outra possível causa do intestino preso são os medicamentos que causam constipação. Algumas classes terapêuticas de medicamentos podem causar ou agravar uma constipação já existente, especialmente em pessoas idosas.

Medicamentos que podem causar constipação

Esses são alguns dos medicamentos que podem favorecer a prisão de ventre²:

• Medicamentos opióides para dor
• Agentes anti-colinérgicos
• Antiespasmódicos
• Antidepressivos tricíclicos
• Bloqueadores dos canais de cálcio
• Medicamentos para Parkinson
• Simpaticomiméticos
• Antipsicóticos
• Diuréticos para insuficiência cardíaca
• Medicamentos para pressão alta
• Anti-histamínicos
• Antiácidos
• Suplementos de cálcio
• Suplementos de ferro
• Agentes anti-diarréia
• Anticonvulsivantes
• Analgésicos
• Anti-inflamatórios não esteróides
• Compostos diversos como contraceptivos orais e medicamentos para diminuir o colesterol.

Como prevenir a constipação causada por medicamentos

Diversos medicamentos prescritos ou isentos de prescrição podem causar a constipação, especialmente quando são tomados juntos e em grandes doses.²

Caso isso aconteça com você após tomar algum desses medicamentos, consulte seu médico. O tratamento não deve ser descontinuado sem conhecimento e avaliação do médico prescritor.²

Quais são os sintomas da constipação?

A constipação é conhecida pela dificuldade de evacuar naturalmente por 4 ou mais dias. Outros sintomas da prisão de ventre incluem sangue nas fezes, vômitos, cólicas abdominais que duram mais que 2 horas, perda de peso inesperada e perda de apetite.²

Se você observar alguns desses sintomas após o uso de medicamentos que causam constipação, oriente-se com seu médico.

Hábitos que podem ajudar a prevenir a constipação

É possível adotar hábitos saudáveis no dia a dia para beneficiar a saúde do seu intestino e evitar a constipação:

1) Alimentação balanceada

Uma alimentação balanceada, natural e rica em fibras é um dos fatores que ajudam o funcionamento do seu intestino. Procure incluir legumes com casca, hortaliças, sementes, frutas, leguminosas e cereais integrais em suas refeições.³

“Mexer na alimentação é a grande chave para quase todos os constipados”, diz o gastro Sergio Alexandre Liblik, professor da Pontifícia Universidade Católica do Paraná.

2) Ingestão de líquidos

A água ajuda a tornar o bolo fecal mais viscoso, facilitando o trânsito intestinal. O indicado pela nutricionista Mariana Del Bosco é a ingestão diária de 30 mililitros por quilo de peso. Uma pessoa de 70 quilos deve ingerir, em média, 2,1L de água por dia.³

3) Prática de exercícios físicos

A prática frequente de exercícios físicos proporciona “movimentos no intestino grosso e mudanças hormonais, que provocam efeitos mecânicos no intestino, o que facilita o peristaltismo, que é o movimento feito pelo intestino para empurrar o bolo alimentar”, diz o personal trainer Ricardo Wesley.

Alguns dos mais indicados para melhorar a sua saúde intestinal são: caminhada, corrida, yoga, alongamento, pular corda, natação, dança, agachamento e abdominal.

4) Evitar o estresse no dia a dia

Seu estado mental também pode influenciar na saúde intestinal: estresse, depressão e ansiedade facilitam a constipação.⁴

Procure fazer exercícios de respiração, reservar horas para seu lazer e adotar a prática de meditação no dia a dia.

Lembre-se que as informações desse texto não substituem a consulta médica. Ao persistirem os sintomas, procure a orientação de um médico especialista.

 

Fontes:

1. https://www.news-medical.net/health/Drugs-that-Cause-Constipation.aspx
2. https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/prisao-de-ventre-constipacao-intestinal/
3. https://saude.abril.com.br/alimentacao/os-alimentos-que-ajudam-a-combater-a-prisao-de-ventre/
4. https://lactulona.devchoveu.com.br/estresse-uma-das-causas-da-prisao-de-ventre/